30分やさしいセルフヨガ【毎月更新】

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特徴

★ ヨガの基本、呼吸など理論から学べます。
★ ポーズとるときの抑えるべきポイントの説明があります。
★ やりやすい、わかりやすい基本のポーズを学べます。
★ 自分のペースで24Hいつでもできます。
 

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