🕓 ２ステップで始めるおうちヨガ習慣！
アプリがあるから簡単！習慣になりやすい！
1. アプリを立ち上あげる
2. 動画の誘導にまかせてポーズをとる！
好きな時間に、好きな場所で。
体と心をリセット！
呼吸に合わせて動くことで、体・姿勢・心が整います。
毎日の習慣にすれば、肩こり・疲れ・ストレスが軽くなる！
こんなヨガを選べます
✅ 初心者向け、やさしいヨガ（１５分）
✅ 姿勢改善、やさしいヨガ（３０分）
✅ 体全体バランスヨガ：基本のハタヨガ
（フルセッション・約４５分）
✅ 部位別専用ヨガ：腰、股関節、首肩、活力アップ
（フルセッション・約４５分）
部位別専用セルフヨガ：フルセッションプラン
体全体・腰・肩・股関節・活力アップ…整えたいところにフォーカス
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ヨガマインド
ヨガを深く理解したい、ヨガを生活の一部にしたい、
ヨガの魅力と楽しさを身に着けたい方のためのプログラム
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ヨガマインド（お得プラン）
ライブお話＆フルセッション
32950円 ⇒ 16500円
勉強会：月２回（148時間リプレイ付き）
フルセッション：体全体、腰、股関節、活力、肩・首
- 月２回のライブイベント ZOOMオンライン：第１・第３木曜日（19:30~20:15）
- ヨガのお話会：ヨガの理論、理屈、事例、考え方などをお伝えします！ヨガもっと好きになって習慣化サポート！
- 148時間リプレイ動画付き
- 体全体、部位別ヨガフルセッション５個込み。（何時でも、どこでも好きなヨガを選べる！）
自身もヨガで元気になったヨガを愛する講師が教えてます！
講師略歴
- 大和 智子
- ヨガ歴18年ヨガを教える歴は11年。ネパールでもワークショップ多数参加。
- ヨガ発祥の地ネパール出身講師（ヨガ歴50年）による監修。
- 偏りをなくし疲れにくい軽い体作りを目的としたヨガを伝えてます