冬に体にたまった毒素を排出することで、春のだるおもを防ぐことができます。

自然界的には重たくひっぱる力が強くなる季節。

この季節は生姜のデトックス力を使って自然のものから軽く乗り越える知恵を活用しましょう！

生姜がデトックス力が高いと言われる理由

(1) 発汗作用

生姜には発汗作用があり、汗として毒素を排出する効果もあります。

(2) 消化促進効果

生姜には消化を促進する効果があり、食べたものを消化し、排出する効果があります。

(3) 血の巡りを良くする

生の生姜に含まれるジンゲロール。血のめぐりを改善し、血液循環の改善、むくみや冷え性を抑える効果があります。また食材の防腐も防ぎ、中毒などを抑制する効果もあります。

(4) 代謝をUPするジンゲロン

乾燥や加熱することにより生まれるジンゲロン。ジンゲロンは代謝をUPする効果があります。代謝は年を重ねるごとに落ちていくので、生姜を食べて代謝を上げたいですね！

(5) 痛みを抑制するショウガオール

ショウガオールには「痛み」を抑制する効果があります。生理痛や関節痛、リウマチなどの痛みを軽減すると言われてます。また体の末端まで温めるので、冷え性の方にもおすすめです。
巡りと代謝に関係する効果が高いことから生姜はデトックス力が高い食材。
ぜひ日常でも生姜を取り入れて生姜パワー上手に使っていただきたいです。